人們通常在骨科手術(shù)后，如果長(zhǎng)時(shí)間臥床不起，就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)萎縮，肌肉僵硬和多種因?yàn)殛P(guān)節(jié)問(wèn)題導(dǎo)致的各種并發(fā)癥出現(xiàn)，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。那今天我們來(lái)了解一下關(guān)于骨科術(shù)后康復(fù)鍛煉的一些小知識(shí)吧！
術(shù)后康復(fù)鍛煉要有專(zhuān)人指導(dǎo)
在骨科手術(shù)完成之后，切忌自行盲目做恢復(fù)鍛煉，一定要在專(zhuān)業(yè)的專(zhuān)家醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行恢復(fù)性鍛煉，才能進(jìn)行達(dá)到更好的康復(fù)效果，專(zhuān)業(yè)的術(shù)后康復(fù)療程和科學(xué)的鍛煉恢復(fù)方法，是術(shù)后恢復(fù)的重要保障。
術(shù)后康復(fù)鍛煉要趁早
骨科手術(shù)之后應(yīng)避免長(zhǎng)期躺臥在床，在手術(shù)后一定要及時(shí)進(jìn)行康復(fù)鍛煉，以免影響關(guān)節(jié)和肌力的生長(zhǎng)和恢復(fù)。患者一般要在手術(shù)兩天后，在醫(yī)生專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下，進(jìn)行床上活動(dòng)或者床下運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到促進(jìn)血液流通和循環(huán)，加快傷口愈合的作用。
術(shù)后康復(fù)鍛煉要全面
骨科術(shù)后應(yīng)該如何調(diào)理身體？根據(jù)患者的不同情況，有不同的針對(duì)康復(fù)方法。人們要根據(jù)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)意見(jiàn)，選擇最適合自己的康復(fù)治療和鍛煉方法，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)護(hù)人士的指導(dǎo)下，進(jìn)行全面的康復(fù)鍛煉，這樣身體才能恢復(fù)得更快。
術(shù)后康復(fù)鍛煉要循序漸進(jìn)
很多骨科的活動(dòng)訓(xùn)練，避免早期被動(dòng)訓(xùn)練，最好在骨科專(zhuān)家的指導(dǎo)下完成關(guān)節(jié)最大的活動(dòng)范圍，切記一下子就用快節(jié)奏，盡量放慢速度，循序漸進(jìn)進(jìn)行康復(fù)鍛煉，這樣才有助于骨科術(shù)后的體質(zhì)改善和局部組織的快速愈合。
肌力群訓(xùn)練范圍要擴(kuò)大
在做肌力群訓(xùn)練時(shí)，要把活動(dòng)范圍擴(kuò)大，這樣能夠讓康復(fù)恢復(fù)得更快。因?yàn)樯眢w的肌腱損傷對(duì)于主握力是非常重要的。所以主動(dòng)握力訓(xùn)練能夠讓肌力屈伸更廣，撐開(kāi)更大限度，以防止肌力的萎縮和僵硬。
多鍛煉，晚負(fù)重
肌力的主要功能是承受重量，如果骨折還沒(méi)愈合，再承受過(guò)度的重量，就會(huì)導(dǎo)致骨架內(nèi)的固定物松弛崩裂，骨折移位，并發(fā)癥一起出現(xiàn)。所以骨折的康復(fù)一定要多鍛煉，可以再晚點(diǎn)負(fù)重。特別是大腿前側(cè)的一塊肌肉，一定要多進(jìn)行術(shù)后運(yùn)動(dòng)，緩慢進(jìn)行下肢的移動(dòng)速度，切記不要速度過(guò)快而影響康復(fù)效果。
參考資料來(lái)源：健客骨科頻道，上海西郊骨科
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